Megfogadom, hogy reggel egy embernek örömet okozok, és délután segítek egy másiknak megszabadulni a bánattól. Megfogadom, hogy egyszerűen és józanul élek, beérem kevéssel és egészségben megtartom testem. Megfogadom, hogy elhagyok minden szorongást és nyugtalanságot, hogy ezáltal könnyű és szabad legyek.
(Thich Nhat Hanh)
